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食後に襲ってくる眠気やだるさ、または集中力の低下に悩んだことはありませんか？私たちはしばしば「ランチの後は仕方ない」と見過ごしがちですが、その背後に隠れた問題が「糖質疲労」という概念です。山田悟氏の著書『糖質疲労』は、そんな日常的な不調...

スタンディングデスクなども話題になっていたので、気になって読んでみた本。 良い仕事をするための食事、運動、睡眠のルールが書かれています。 健康法に関する本を呼んだり、健康番組を見たりしている人には、そこまで斬新な方法が書いている訳ではない...